Bootcamp Tai

Yoga Westerpark, trainen in rust

Wil je graag trainen in rust, omdat je niet van intensieve workout houd? dan is Yoga Westerpark wel iets voor jou. Je traint je spieren in rust dat is toch ideaal. De Yogalessen worden gegeven door trainers van Bootcamp Tai. Yoga is een dynamische les die bewegingen synchroniseert maar ook ademhalingen in een bepaalde houding van je lichaam. De bedoeling van Yoga is om je lichaam en geest optimaal met elkaar te laten verbinden. De meest mensen zullen vast denken dat je heel lenig moet zijn om aan yoga lessen mee te doen. Je ziet veel filmpjes voorbij komen dat mensen een been in hun nek kunnen leggen en daarom dat je lenig moet zijn. Maar dat is niet zo, iedereen kan meedoen met yoga lessen of je nou lenig bent of niet. Tijdens de lessen bij yoga Westerpark werk je aan je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. 

Groepslessen

Niet alleen Yoga maar ook groepslessen is aangeboden bij Bootcamp Tai. Vind je het leuk om in een groepsverband te trainen dan is dit ideaal voor jou. Tijdens deze trainingen, train je om het maximale uit jezelf te halen. Omdat je met andere mensen samen traint kan je elkaar motiveren om het uiterste uit elkaar te halen. Je leert namelijk erg veel van elkaar. De groepslessen is voor iedereen welkom, iedereen kan namelijk op zijn eigen tempo trainen. Tijdens deze groepslessen worden er verschillende oefeningen uitgevoerd, zodat elke spier van je lichaam gebruikt wordt. 

Geef een reactie